Holistic / Deep Tissue Massage

Holistische massage is een benadering van het hele lichaam die ontspanning, doorbloeding en herstel ondersteunt. Vaak is het zachter en meer “flowy” en helpt het wanneer stress, vermoeidheid of algemene spierspanning op de voorgrond staan — waarbij we indien nodig ook specifieke gebieden behandelen.

Deep tissue massage richt zich op het verminderen van hardnekkige spanning door in diepere lagen van spieren en bindweefsel te werken. De druk wordt altijd aangepast aan jou — het doel is gerichte, effectieve verlichting (niet “zo hard mogelijk”).

We beginnen met een korte intake: je doelen, pijn/spanning, blessures en dagelijkse belasting. Daarna volgt een gerichte behandeling. Na afloop krijg je eenvoudige nazorg (bijv. hydratie, beweging en wat je kunt verwachten in de 24–48 uur erna).

Trek comfortabele kleding aan. Afhankelijk van de behandeling/het gebied kan het zijn dat je (gedeeltelijk) kleding uitdoet, terwijl je altijd netjes wordt afgedekt met handdoeken. Als je liever meer bedekt blijft: zeg het gerust, dan passen we het aan.

Geef blessures, recente operaties, zwangerschap, medicatie (met name bloedverdunners), huidgevoeligheid en relevante medische klachten door. Vertel ook welke druk je prettig vindt en welke gebieden je niet behandeld wilt hebben.

Jij hebt de regie. Sommige technieken kunnen intens voelen, maar het mag nooit scherp of onveilig aanvoelen. Je kunt op elk moment om minder druk vragen; we passen het direct aan.

Drink water, beweeg rustig (een wandeling is ideaal) en vermijd zware training als je gevoelig bent. Lichte spierpijn kan voorkomen, vooral na dieper werk, en zakt meestal binnen 24–48 uur.

Bij koorts/griep, een besmettelijke huidaandoening, onverklaarde zwelling of een nieuwe acute blessure is het beter om te wachten. Twijfel je? Boek gerust en zet het in de opmerkingen, of stuur vooraf een bericht zodat we de veiligste aanpak kiezen.